El vínculo es http://Pixton.com/es/:pivdyhag, espero sus comentarios gracias.
lunes, 8 de junio de 2015
jueves, 4 de junio de 2015
El cerebro adictivo
El Cerebro Adictivo
Desde la antigüedad, el humano ha hecho uso de drogas para alterar
su estado de conciencia con fines recreativos o místicos. Básicamente, el
humano consume las drogas por que le provocan una sensación subjetiva de recompensa,
de placer, de bienestar, al menos cuando inicia en su vida el consumo de
sustancias de abuso.
El abuso se refiere al uso de la sustancia en situaciones
riesgosas, asociadas a problemas legales, o a problemas sociales o
interpersonales; y también a su uso recurrente dejando de cumplir con responsabilidades.
Se conocen diversos tipos de drogas, una manera de
clasificarlas es si son lícitas e ilícitas como:
Lícitas
Cafeína, normalmente la encontramos en el café.
Nicotina, estimulante que se encuentra en cigarros y otras formas de tabaco.
Alcohol, su consumo puede dañar al cerebro y la mayoría de los órganos, las áreas cerebrales especialmente vulnerables a esta droga son la corteza cerebral (funciones ejecutivas), el hipocampo ( memoria y aprendizaje) y el cerebelo( coordinación de movimientos).
Ilícitas
Marihuana, puede dañar la memoria y el aprendizaje de corto plazo, la capacidad de concentración y la coordinación, eleva el riesgo de desarrollar psicosis en personas vulnerables
Cocaína, estimulante que por la brevedad de sus efectos se suele consumir varias veces en una sola sesión, puede provocar graves consecuencias medicas relacionadas con el corazón y los sistemas respiratorio, nerviosos y digestivo.
Inhalables, sustancias volátiles que se encuentran en muchos productos caseros, como pinturas, pegamentos, y algunos aerosoles, son extremadamente tóxicos y pueden dañar el corazón, los riñones y el cerebro. Fuente National Institute on Drug abuse.
Todas provocan un efecto en el sistema nervioso central,
impactando primariamente los sistemas cerebrales del placer, aunque no
exclusivamente. Los mecanismos cerebrales del placer comer, dormir, llevar a cabo
conducta sexual, son ejemplos de conductas motivadas que nos proveen de una
sensación subjetiva de recompensa cuando las realizamos.
Enfermedad crónica
La adicción es una enfermedad que es progresiva, las personas la utilizan para alcanzar la euforia que brindan, el cerebro empieza adaptarse a la sustancia y aparecen los primeros signos de dependencia, algunos signos que sugieren la adicción: consumir la droga de manera regular, imposibilidad para dejarla, gastar en droga mas de lo que se tiene, extralimitarse para obtenerla ( incluso robar) y sentir que necesita la droga para funcionar cotidianamente.
El estímulo asociado
a cada una de estas conductas (p. ej., el alimento) funciona como reforzador.
Un reforzador se define como un estímulo que aumenta la probabilidad de que el
sujeto repita una conducta Los reforzadores naturales, que promueven la sobrevivencia
del individuo (p. ej., alimentarse) y de la especie (p. ej., llevar a cabo
conducta sexual) activan al sistema del placer, generando la sensación de
recompensa. Incluso, otros reforzadores, como un buen chiste o escuchar
música también lo activan. Todas las drogas (incluyendo la lícitas) estimulan
al sistema mesolímbico, ya sea de manera directa o indirecta, activándolo
incluso más que los reforzadores naturales.
Como todo influye en nuestra salud física y mental, la propensión a las adicciones provienen de varios factores biológicos y ambientales. Los factores genéticos a mas o menos explican 40 o 60% del riesgo total, el resto son factores ambientales, sociales, culturales, dietéticos.
Principales factores de riesgos
Conducta agresiva temprana, habilidades sociales deficientes, ausencia de supervisión paterna, compañeros y/o amigos que abusan de sustancias, disponibilidad de la droga, pobreza.
La Adolescencia factor de riesgo
En esta etapa de la vida los adolescentes suelen tomar sus decisiones a partir de las emociones y no del juicio o raciocinio, es mas probable que abusen de las sustancias, en esa etapa es mas vulnerable el cerebro. "La adolescencia es una época en la que se están desarrollando todas las conexiones y exponer el cerebro a las drogas a esa edad tiene consecuencias mucho mas dañina".
y aunque el punto de corte es a los 17 años, para el caso de la mariguana tenemos el riesgo incrementado hasta los 26 años.
Todas las adicciones pueden tener graves consecuencias para la salud y las relaciones humanas y por tanto, para el bienestar personal, familiar y social. Este trastorno afecta a varios circuitos cerebrales. "No solamente el circuito que calcula la recompensa, sino también los relacionados con el aprendizaje, con la memoria, con el control de emociones, con la toma de las decisiones, son varios circuitos, todos actúan entre si y muestran una disfunción en el adicto.
Algunos pueden recibir tratamientos según la persona, el tipo de sustancia, el ambiente en el que vive y sus recursos internos y externos, no se intenta resolver únicamente el problema bioquímico, sino considerar al individuo y su contexto: su familia y su lugar de trabajo. En definitiva, se requiere una terapia multidimensional que procure entrenar nuevamente un cerebro que aprendió algo totalmente anormal, pues la adicción, en última instancia, es una enfermedad de aprendizaje. La adicción es crónica e incurable, así, siempre se pueden recibir recaídas. Se puede controlar para mejorar la calidad de vida. La adicción es una enfermedad tratable.
La prevención
Pero para no llegar a necesitar tratamiento. "Evitar todo lo que sabemos que es dañino y tratar de promover y enaltecer lo que sabemos que es positivo". "Todo lo que promueve un ambiente saludable por fuerza va a reducir el riesgo absoluto de abuso de sustancias". La política pública debe reunir esta evidencia científica, compartirla con la población y convertirla en una convicción social.
Elegí este tema por que es de suma importancia para mi tengo adolescentes en casa y el hablar de este asunto, luego es un poco contradictorio ya que todos tenemos diferentes opiniones, sin embargo coincidimos en una que es una perdida de tiempo el consumir alguna droga ya que les expongo que si quieren escapar de algún problema, después vendrán otros y mas fuertes, y que a los problemas hay que enfrentarlos no darles la vuelta.
Parti leyendo la lectura e investigando otro libro del cual concuerdan en varias cosas, elegí las mas comunes y entendibles para mi texto ya que eso es lo que quiero que cuando lo lean sea entendible pero no rebuscado, sin perder el tema de lo que se esta hablando
martes, 2 de junio de 2015
¿Que es ser un estudiante en línea?
¿Que es ser un estudiante en línea?
Cuando alguien toma la decisión de registrarse a un curso en línea, es importante que se tome en cuenta las competencias que debe tener para ser estudiante en línea exitoso,
Estas competencias se dividen:
Competencias personales: en estas se caracterizan por su autonomía, poseen mucha motivación, y administran adecuadamente su tiempo.
Competencias comunicativas: deben leer y escribir eficientemente. El uso de la tecnología no exime la correcta utilización del idioma para comunicarse con sus compañeros y tutores. Se debe considerar las normas de etiqueta en línea.
Competencias tecnológicas: debe sentirse cómodo con el uso de las TIC, pero no se requiere que sea un especialista, pero así que tenga conocimiento en ellas.
Competencias investigativas: debe ser capaz de investigar en diferentes fuentes académicas, la información que complemente su aprendizaje en línea.
Se tiene que contemplar y tomar en cuenta algunos aspectos para el logro de un curso en línea:
- Tiempo estimado que implica estudiar en línea.
- Tomar en cuenta los objetivos de aprendizaje del curso.
- Leer y visualizar todos los materiales y participar en todas las actividades propuestas.
- Sentirse cómodo con la lectura, visualización de vídeos y escritura.
- Es importante tener iniciativa.
Estudiar en línea implica, beneficios en términos de: desplazamiento físico, distribución del tiempo y acceso a materiales, lo cual es una oportunidad; pero también implica la responsabilidad de ser autónomos y administrar el propio aprendizaje.
viernes, 29 de mayo de 2015
Horario de Actividades
06:00 Me despierto para prepararme a baña
06:30 Me arreglo
07:00 Me preparo algo para desayunar
07:15 Salgo para ir al trabajo
08:00 Llego al trabajo
10:00 Junta de Relevantes con la Directora
13:00 Atiendo a Usuarios de mi servicio
16:00 Mi hora de salida
17:00 Llego a casa a preparar la comida para mis hijos y esposo
18:00 Levanto lo que ocupe y a veces lavo los trastes
19:00 En estos meses me organizo para las actividades del curso
11:30 Me voy a dormir
Enemigos de mi tiempo
- Principalmente es mi celular ya que le dedico un buen tiempo revisando mis notificaciones
- Realmente no veo mucha televisión pero cuando me gusta un programa lo veo y dejo de hacer cosas.
miércoles, 6 de mayo de 2015
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